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Os segredos da felicidade duradoura

Atitudes mentais positivas

Se você desistiu da esperança de ser feliz um dia, anime-se. Jamais perca a esperança. Sua alma, reflexo do Espírito eternamente jubiloso, é, em essência, a própria felicidade.

A felicidade depende, até certo ponto, das condições externas, mas principalmente das nossas atitudes mentais.

Em essência, as circunstâncias não são nem boas nem más; são sempre neutras, parecendo ser depressivas ou animadoras por causa da atitude mental triste ou alegre do indivíduo que as considera.

Mude seus pensamentos se desejar mudar as circunstâncias de sua vida. Uma vez que é o único responsável por seus pensamentos, somente você pode mudá-los. Você vai querer fazer isso quando compreender que cada pensamento cria as coisas de acordo com sua própria natureza. Lembre-se de que esta lei atua sempre e que você está sempre se expressando de acordo com a espécie de pensamentos que tem habitualmente. Portanto, comece agora a ter apenas os pensamentos que lhe trarão saúde e felicidade.

A mente, sendo o cérebro, a sensibilidade e a percepção de todas as células vivas, pode manter o corpo humano bem disposto ou deprimido. A mente é a rainha e todos os seus súditos celulares se comportam exatamente de acordo com os ditames da real senhora. Assim como nos preocupamos com o valor nutritivo de nossas refeições diárias, devemos igualmente considerar o potencial nutritivo do cardápio psicológico que diariamente servimos à mente.

Crepúsculo com raios e nuvens

Você afirma a tristeza o tempo todo; portanto, ela existe. Negue-a em sua mente e ela não existirá mais. Afirmar o Eu deste modo é o que chamo de herói no homem. É isso que constitui a sua natureza essencial ou divina. A fim de ficar livre da tristeza, o homem tem de afirmar seu eu heroico em todas as atividades diárias.

Se você não optar por ser feliz, ninguém poderá torná-lo feliz. Não culpe Deus por isso! E se optar por ser feliz, ninguém poderá torná-lo infeliz. Se Ele não nos tivesse dado liberdade para usarmos nossa própria vontade, poderíamos culpá-Lo quando nos sentíssemos infelizes; mas Ele certamente nos deu esta liberdade. Nós é que fazemos da nossa vida o que ela é.

As pessoas de caráter forte em geral são as mais felizes. Não culpam os outros pelas dificuldades que podem, geralmente, remontar às suas próprias ações e á sua falta de compreensão. Sabem que ninguém tem poder para acrescentar ou subtrair algo da felicidade delas, a menos que elas próprias sejam tão fracas que permitam que os pensamentos adversos e as ações maldosas dos outros as afetem.

Sua suprema felicidade consiste em estar sempre pronto para desejar aprender e para se comportar de maneira apropriada. Quanto mais você se aperfeiçoar, mas elevará os demais à sua volta. O homem que se aperfeiçoa é cada vez mais um homem feliz. E quanto mais feliz você se tornar, mais felizes serão as pessoas à sua volta.

Evite um tratamento negativo da vida. Por que olhar para os esgotos quando há tantas coisas adoráveis à nossa volta? Pode-se achar defeito até nas maiores obras-primas da arte, da música e da literatura. Não é, porém, melhor usufruir do encanto e da glória dessas obras?

Quase todo mundo conhece as figuras dos três macaquinhos que ilustram o provérbio “Não veja o mal, não ouça o mal, não fale o mal”. Dou ênfase ao tratamento positivo: “Veja o que é bom, ouça o que é bom, fale o que é bom”.

Liberte-se dos estados de ânimo negativos

A alegria sempre-nova de Deus, intrínseca à alma, é indestrutível. Da mesma forma, sua manifestação na mente nunca poderá ser destruída se a pessoa souber como se prender à alegria e se ela não mudar deliberadamente sua atitude mental ficando triste ao alimentar um humor caprichoso.

O gatinho e a florVocê é uma imagem de Deus. Deveria se comportar como um deus. Mas o que acontece? Logo de manhã cedo, perde a calma e reclama: “Meu café está frio!” Que importa? Por que se alterar por uma coisa tão pequena? Cultive a equanimidade mental permanecendo absolutamente calmo, livre de toda ira. Isso é o que você quer. Não deixe nada nem ninguém tirá-lo do sério. Nisso consiste sua paz. Não permita que nada a usurpe de você.

Ressuscite da mesquinhez da vida, das coisas sem importância que o perturbam.

Ninguém gosta de infelicidade. Por que não se analisa da próxima vez que estiver de mau humor? Você verá como está, total e deliberadamente, se fazendo infeliz. E enquanto você faz isso, os demais à sua volta sentem o desprazer do seu estado mental. (...) Você precisa remover o mau humor de seu espelho mental.

Você pode dominar o mau humor, por mais terrível que ele seja. Decida que não vai mais ser temperamental, e se o mau humor surgir apesar de sua resolução, analise a causa e tome providências construtivas.

Lembre-se que quando você se sente infeliz é geralmente porque não visualiza, com a intensidade necessária, as coisas importantes que tem certeza de que quer realizar na vida e nem emprega, com suficiente perseverança, sua força de vontade, sua habilidade criadora e sua paciência até que seus sonhos se materializem.

Mantenha-se ocupado com coisas construtivas para seu próprio desenvolvimento e também para benefício alheio, pois quem deseja entrar no reino de Deus precisa também procurar diariamente fazer o bem aos outros. Se observar esse padrão de conduta, sentirá a reconfortante alegria de saber que está avançando mental, física e espiritualmente.

O serviço ao próximo

>Dois cisnes A felicidade consiste em fazer os outros felizes, em abandonar nossos interesses egoístas para dar alegria aos demais.

Proporcionar felicidade aos outros é de suma importância para nossa própria felicidade, além de ser uma experiência gratificante. Algumas pessoas só pensam na própria família – nós e mais ninguém. Outras se preocupam apenas com elas próprias: “Como é que eu vou ser feliz?” Mas são justamente essas pessoas que não alcançam a felicidade!

Viver para si mesmo é a origem de todo o sofrimento.

Prestando serviço aos outros, espiritual, mental e materialmente, você encontrará suas próprias necessidades atendidas. À medida que esquece de si mesmo servindo os outros, descobrirá que sem ter procurado, a taça da sua própria felicidade ficará repleta.

Quando chegou ao mundo, você chorava e todos os demais sorriam. Você deve viver de tal modo que ao partir todos chorem, mas você sorria.

As condições internas da felicidade

Quanto mais profundamente meditar e quanto mais boa vontade tiver para servir, mais feliz você será.

Aprenda a levar consigo todas as condições da felicidade, meditando e sintonizando a consciência com a eterna, sempre-consciente e sempre-nova Alegria, que é Deus. Sua felicidade nunca deveria depender de quaisquer influências externas. Qualquer que seja seu ambiente, não permita que sua paz interior seja afetada por ele.

A verdadeira felicidade é capaz de enfrentar os desafios de todas as experiências. Quando conseguir ser crucificado pelos atos erróneos de outrem contra você e mesmo assim retribuir com amor e perdão, e quando for capaz de manter intacta a divina paz interior, apesar das dolorosas agressões causadas pelas circunstâncias externas, então você conhecerá essa felicidade.

Permaneça tranquilo e silencioso [em meditação] todas as noites durante meia hora no mínimo, e de preferência por mais tempo, antes de deitar, e novamente pela manhã, antes de começar as atividades diárias. Isso produzirá um invencível e inquebrantável hábito interno de felicidade, que o tornará capaz de enfrentar todas as situações difíceis da luta diária pela vida. Com essa imutável felicidade interior, procure atender às exigências das suas necessidades diárias.

Quanto mais depender das condições externas para sua felicidade, menos felicidade você experimentará.

Se você pensa que pode viver feliz esquecendo Deus, está enganado, pois chorará na solidão vezes sem conta, até compreender que Deus é tudo em tudo – a única realidade no Universo. Você foi feito à Sua imagem. Jamais encontrará felicidade duradoura em coisa alguma porque nada é completo, exceto Deus.

A felicidade pura que eu encontro na comunhão com o Senhor não pode ser descrita com palavras. Dia e noite estou em estado de alegria. Essa alegria é Deus. Conhecê-Lo é realizar os ritos fúnebres de todas as tristezas. Ele não exige que você seja estoico e melancólico. Esse não é o conceito correto de Deus nem a maneira de agradá-Lo. Se você não for feliz, não será nem mesmo capaz de encontrá-Lo. (...) Quanto mais feliz você for, tanto maior a sua sintonia com Ele. Os que O conhecem estão sempre felizes, porque Deus é a própria alegria.

Afirmações

Desde o começo do alvorecer, irradiarei minha alegria hoje a todos que encontrar. Serei mentalmente a luz do sol para todos os que cruzarem o meu caminho neste dia.

Formo novos hábitos de pensar vendo o bem em tudo e contemplando todas as coisas como a ideia perfeita de Deus tornada manifesta.

Decidirei ser feliz em meu próprio interior, agora mesmo, onde hoje estou.

fonte: http://www.yogananda-srf.org/HowtoLive/Os_segredos_da_felicidade_du...