Cultivar plantas em casa para ajudar aliviar o estresse

[Ana Paula Fonseca]

Quer criar um ambiente agradável para melhorar a qualidade de vida?
Então, aposte já nas dicas e entenda já a importância de cultivar plantas em casa para ajudar aliviar o estresse.

Verde dentro da sua casa.

O processo de manejo do estresse deve ser interno. Contudo, ter um ambiente agradável dentro de casa pode melhorar a qualidade de vida, o relaxamento e o sentimento de pertencimento à cidade grande. Assim, vale trazer para casa plantas, fontes de água, investir nas janelas com isolamento sonoro e até cultivar uma hortinha nas áreas comuns do prédio. “Todas as atitudes que possam fazer a pessoa ter mais contato com natureza, evitar os estressores de pequena intensidade, como barulhos, poluição e atritos sem sentido, podem evitar danos ao nosso cérebro”.

Autor: psiquiatra Kalil Duailib